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MTCからのお知らせ

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熱中症に注意‼

2016.5.15


熱中症というと真夏におこる物と思いがちですが、
実はこの時期もおこりやすいので気を付けてほしいんです!!

 

この時期は体が暑さに慣れていない中で急激に気温が上がったり、
昼夜の寒暖差が激しい事などで、猛暑の日々に慣れた真夏よりも体に負担がかかりやすいのです(><;)

 

実際に私も日中の暖かさと朝晩の冷えで、ときどき体がだるいような感じがする日もあり、気を付けないとなと思っています。

 

朝晩が10℃ぐらいだと、寒暖差が1日で20℃近くになる日もあります。
人間の体は常に体温調整をしていますが、この様な急な気温の変化にはすぐに対応しきれず、熱中症を引き起こしてしまうことがあります。
またこの寒暖差が自律神経を狂わせ、体力を奪う原因の1つにもなっているんです!!

 

夏に向けて、今から予防をオススメします☆
もっと暑くなる前に体力をつけ、今のうちに暑さに対抗できる体を作っておきましょう!

 

暑くなってからだと中々体を動かすのも億劫ですし、炎天下の中での運動は逆に熱中症を引き起こしてしまう事もありますからねー(0o0)

その点今の季節は運動には最適なので、今からスタミナづくりをしておけば夏場を乗り切る体力が付けられます☆

 

熱中症では毎年多くの方が倒れ、最悪の場合命を落とすこともあります。
まだ5月だからとは思わず、今から注意し、夏本番に備えて行きたいですね!!

 

 

東京MTC学院では随時入学を募集しております
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