身体を温めること
2018.1.27
寒さを感じるとつい体を丸めてしまうことはありませんか
これは、身体の中心にある臓器を守ろうとする本能的な行動なのです
それに加えて筋肉も凝り固まってしまうため、冬場は姿勢が悪くなってしまいがちです
身体をうまく温めることができれば、自然と正しい姿勢に戻りやすくなります
仕事や家事の合間に、こまめに肩や首を回したり、ストレッチを取り入れることが大切です
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