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風邪

2018.2.24


まだまだ風邪が流行っていますねアセアセ

皆さんは大丈夫ですかはてなマーク

 

風邪をひくとエネルギーの消費は高まるのに対し、食欲や、消化・吸収が低下していきます。

ウイルスに対する抵抗力、免疫力を高めるビタミン、ミネラルを十分にとり、バランスの良い食事を摂ることが大切です。

 

鼻や喉などの粘膜を保護するビタミンA、風邪に対する抵抗力を高めるビタミンC

を意識して摂るようにするのがおすすめですひらめき電球ひらめき電球

 

風邪に負けないからだを作っていきましょうビックリマーク